大家好！ 我是狂狂。很开心成为第四期的护肤达人。希望在这一周的时间里，和大家共同探讨我的美容养颜心得，嘻嘻！

　　先做个简单的自我介绍，我已经是奔三的人啦，坛子里大部分MM都要叫我JJ哦！我是南方人，现在在北京工作，皮肤在夏天时属于中性偏油的肤质，Ｔ区和下巴中间的部位比较油，但是到了冬天我的皮肤就转变成中性偏干了。总的来说，我的皮皮还是比较白嫩的，毛孔也比较细致（但Ｔ区的毛孔有点明显）。我不是容易长痘的肤质，但是太上火时或例假之前也会长出一两颗痘。最让我烦恼的是我脸上有一些被晒出的小雀斑和长痘后留下的小印印，都是白惹的祸！！所以淡斑祛印一直是我的追求，也是最让我头痛的问题！！

　　都说女人过了２６岁后新陈代谢开始减缓，皮肤开始变得脆弱难护理，确实如此啊！所以我觉得护肤工作真的是一天都不能松懈啊！好了，开场白里就不罗嗦这么多了，下面就对护肤里最常见和最基本的三个问题，简单的小结一下我的经验。至于其他方面的心得，大家可以直接在这里问我，也可以去看看我写过的两个帖子：狂人的祛痘、美白、丰胸历程和靓MM突然长痘后的护肤经验 

　　补水保湿：

　　其实，补水保湿是护肤中最最重要的工作！！皮肤不缺水，就不会长斑，不会起皱纹，也很少会长痘、黑头、白头。补水工作做足了，皮肤看起来自然会有光泽了，脸上的斑斑痘痘也会不明显，皮肤看起来自然白净多了！！那保湿工作又该怎么做呢？一般来说，洗完脸后，要马上开始抹护肤品，精华液+乳液或霜是必不可少的，白天还要再加一层防晒霜。长期在空调的环境皮肤会干得很厉害，可以通过用空气加湿器和保湿喷雾来改善。晚上在家里不能偷懒，保湿补水的面膜时可以天天做的，面膜可是拯救和改善皮肤的最大功臣哦！除了外用的补水外，内调补水也很重要。平时要多喝水，多吃蔬菜和水果以及一些美食美味的各种滋补靓汤，内调做得好，你会发现皮肤从里到外都透出水润光泽。另外要提醒大家，喝水一定要喝温开水或纯净水或矿泉水，碳酸饮料和各种伪鲜果汁是你皮肤和身体的‘杀手’！

　　美白淡印：

　　说到美容养颜，这可是所有MM都向往的。最通常的美白护理就是用美白精华素了。在我用过的护肤品中，幽兰的和SKII的美白精华素都不错，雪肌精的雪水也不错。但是光靠精华素来美白还是不够的，在外面晒了一天，晚上回家做个修复的面膜才是美白的关键。我最近在用的美白护理是：贴小黄瓜片+敷露兰姬娜的面贴膜（红酒或骨胶原或晶玉焕颜系列的）+抹家美乐的净白无瑕调理精油+家美乐的橄榄深层滋润晚霜（觉得太油的MM可以不抹晚霜）。我的这个美白护理，从贴小黄瓜，到敷露家的面贴膜，到最后拍彩妆水，三个步骤都有补水的功效，补水工作做得真的很充足。而贴小黄瓜/丝瓜片，敷露家的面贴膜，抹家美乐的净白无暇精油，这三个步骤里都有美白祛斑祛印的功效。这样一来，我是一手抓补水，一手抓美白，做到了两手抓，两手都硬，所以啊，想不变白都很难啊！整个夏天我都基本上坚持做这个护理，几个月下来，我都没怎么被晒黑，连脸颊上的小晒斑看起来都明显淡了不少！除了露兰姬娜系列的面贴膜外，我觉得佰草集的新七百面膜也很不错，不过但做这个面膜有点干，所以建议大家在做这个面膜之前先做个保湿面膜或者先抹一层蜂蜜。要想保住美白的成果，做好防晒工作是关键哦！只要出门，不管是刮风下雨还是烈日当空，我一定会抹防晒霜。另外，我还得提醒大家，对于美容院的美白护理和美白产品，大家一定要谨慎，虽然它们都有功效强和效果快的特点，但这类产品是在缺乏严格的质量检测，不合格的太多了，而且，十有八九是用完之后会反弹的，想要知道更多的方法，那就上我瘦女性网吧！会有你意向不到的更多的方法